Мы возвращаемся к вопросу становления счастливым, к вопросу обретения счастья в этом мире, в котором мы с вами живём. Настаёт момент, когда мы начинаем осознавать эту перспективу. Все наши терпения, чаяния, надежды, усилия — всё это направлено куда и зачем? И почему, и кем? Тема этой недели называется «Свобода через осознанность». В ней Тони продолжает…
Неделя восьмая озаглавлена «Свобода через осознанность. Путь к непреходящему счастью». И, наверное, именно сейчас мы впервые вплотную соприкоснемся с тем, что отличает Тони от целого ряда других учителей и практик. Это осознанность. Нужно ли что-то делать? Нет, делать ничего не нужно. Нужно оставаться сознательным. Вопрос осознанности, умения замечать то, что происходит каждый момент, является именно тем…
Оказывается, чтобы быть счастливым, нужно сделать всего одну вещь. Одну. Карл! Мы столько лет искали, столько книжек перечитали, столько тренингов прошли, а надо было просто… перестать вцепляться в жизнь мёртвой хваткой. Гениально, правда? Прямо как совет «чтобы не болела голова — отруби её». Почему мы все идиоты (спойлер: потому что нас запрограммировали) Представьте, что ваш…
Представь, что счастье — это твоя рука. А привязанности — это когда ты вцепился в что-то мёртвой хваткой и думаешь: «Вот это мне нужно, без этого я пропаду». Текст говорит простую вещь: ты и так можешь быть счастлив. Прямо сейчас. Без всего этого. Звучит как бред? Сейчас объясню. Почему мы страдаем Смотри, мы привыкли думать, что…
Для подлинного счастья нужно сделать только одно — освободиться от привязанностей. Это не потеря, а обретение радости и покоя. ЧТО ТАКОЕ ПРИВЯЗАННОСТЬ?Это не факт, а иллюзия, «фантазия», вложенная в сознание культурой и обществом. Это программа, которая заставляет вас верить, что вы не можете жить без кого-то или чего-то. ПОСЛЕДСТВИЯ ПРИВЯЗАННОСТИТревога, страх потери, ревность, разочарование, уныние,…
1. Анализ прошлого (упражнение «Взгляд в прошлое») 2. Работа с настоящим (техника «Это тоже пройдет») 3. Наблюдение за привязанностями (вопрос «А нужно ли это на самом деле?») 4. Ежедневная практика осознанности (из 5-й недели) 5. Отношение к вещам (метод Сократа) Это помогает отделять реальные потребности от навязанных желаний и видеть, что основа счастья — не…
Подлинное и непреходящее счастье недостижимо, пока человек находится во власти привязанностей. Освобождение от них — не потеря, а обретение радости и покоя. Ключевые тезисы: Задание для самонаблюдения: Осознать временность всего. Проанализировать прошлые страхи и привязанности, которые со временем потеряли свою силу, и научиться говорить текущим проблемам: «И это пройдет». Это помогает развить осознанность и отпустить контроль….
Нам нужны сострадание и мужество, чтобы изменить условия, которые способствуют нашим страданиям. Этими условиями являются такие чувства, как невежество, горечь, небрежность, привязанность и цепляние». Шарон Зальцберг Вряд ли кому-то говорили следующую истину: для того чтобы быть по-настоящему счастливым, нужно сделать одну и только одну вещь — пройти процесс депрограммирования и избавиться от привязанностей. Когда люди…
Что из этого получится, не знаю. Ах, вы знаете, когда я работаю над материалами, я их перечитываю, исчеркивая вот так, очень мелкой рябью. Появляется целая масса интересных идей, открытий. И я надеюсь, что… Я не знаю, вы найдете свой метод, свой способ работы, погружения в этот текст. О курсе «Становясь сознательным» А у нас курс…
Взгляд внутрь себя: храбрость и нежность На этой неделе мы, с одной стороны, запасаясь глубокой нежностью, огромным терпением и доброжелательностью, а с другой стороны — удивительной и несгибаемой храбростью и отвагой, взглянем на своё существо и на нашу жизнь такими, какие они есть на самом деле. Вы — центр внимания В учении Тони Демела мы…