Неделя 8. Свобода через осознанность
Нам нужны сострадание и мужество, чтобы изменить условия, которые способствуют нашим страданиям. Этими условиями являются такие чувства, как невежество, горечь, небрежность, привязанность и цепляние».
Шарон Зальцберг
Вряд ли кому-то говорили следующую истину: для того чтобы быть по-настоящему счастливым, нужно сделать одну и только одну вещь — пройти процесс депрограммирования и избавиться от привязанностей. Когда люди узнают эту самоочевидную истину, они приходят в ужас при одной мысли о том, как больно будет избавиться от привязанностей. Но этот процесс вовсе не болезненный. Напротив, избавление от привязанностей — это совершенно восхитительное занятие, — это в том случае, если вы используете для избавления от них не силу воли или отречение, а видение: видение, которое возрождает свет осознанности. Все, что вам нужно сделать, — это открыть глаза и увидеть, что на самом деле вам вовсе не нужен объект вашей привязанности — что вы были запрограммированы, что общество промыло вам мозги, заставив думать, что вы не можете быть счастливы или не можете жить без этого человека, вещи или результата. Но это не так.
Вспомните, как когда-то вы были расстроены, уверены, что никогда больше не будете счастливы, потому что потеряли кого-то или что-то, что было вам дорого? Но со временем вы смирились с этим, не правда ли? Это должно было бы навести вас на мысль о ложности ваших убеждений, о том, что ваш запрограммированный ум обманывает вас. Привязанность — это не факт. Это вера, фантазия, заблуждение, запрограммированное в вашей голове вашей культурой. Если бы этой фантазии не существовало в вашей голове, вы бы не испытывали привязанности.
Означает ли отказ от привязанностей отрешение от материального мира? Вовсе нет. Человек живет в материальном мире, наслаждается им, но не ставит свое счастье в зависимость от материального мира. В действительности вы начинаете наслаждаться вещами, когда у вас нет привязанности, потому что привязанность приносит тревогу. Если вы испытываете беспокойство, когда держитесь за что-то, вряд ли можно сказать, что вы наслаждаетесь этим. Таким образом, непривязанность — это не отказ от наслаждения. Это понимание открывает вам путь к преодолению желания, беспокойства, стресса, разочарования, неудовлетворенности, собственничества, ревности и депрессии из-за потери чего-либо. Вы будете любить вещи, людей и жизнь, наслаждаться ими и ценить их по достоинству, но без привязанности. В самом деле, разве есть другой способ по-настоящему наслаждаться чем-то?
Тот, кто перестает цепляться за отца, мать, жену, детей, землю, дома, вещи, вознаграждается во сто крат и обретает вечную жизнь. Тогда вы так легко расстанетесь со своим достоянием — то есть перестанете цепляться, — вы уничтожите способность привязанностей причинять вам вред. Тогда, наконец, вы испытаете то мистическое состояние, которое невозможно ни описать, ни выразить, — состояние непреходящего счастья и покоя, называемое Царством радости. Найти Царство радости — самая простая вещь в мире, но в то же время и самая трудная. Это легко, потому что оно вокруг вас и внутри вас, и все, что вам нужно сделать, — это протянуть руку и овладеть им. Это трудно, потому что если вы хотите обладать Царством, вы не можете обладать ничем другим. Иными словами, вы должны полностью отказаться от внутренней привязанности к какому-либо человеку или вещи и навсегда лишить их силы будоражить вас, приводить в восторг, давать вам ощущение безопасности или благополучия. Внешне все будет оставаться по-прежнему, но, хотя вы будете продолжать жить в этом мире, вы больше не будете принадлежать ему. Теперь в своем сердце вы будете свободны.
Возможно, вы думаете, что это недостижимый идеал, но есть много людей, которые его достигли. Единственная причина, по которой вы еще не свободны, состоит в том, что ваше программирование все еще упорно настаивает на том, чтобы реальность была переделана в соответствии с его требованиями.
Самонаблюдение
Сократ, истинный философ, верил, что мудрый человек инстинктивно ведет скромный образ жизни. Он даже не носил обуви, но при этом не переставал восхищаться рыночной площадью и часто ходил туда, чтобы посмотреть на все выставленные товары. Когда один из его друзей спросил, почему, Сократ ответил: «Я люблю ходить туда и открывать для себя, как много вещей, без которых я совершенно счастлив».
Энтони Де Мелло — “Сердце Просветленного”
Задание на эту неделю
- Проанализируйте различные этапы своей жизни — детство, юность, зрелость, средний возраст — и найдите вещи, которые на каждом из этих этапов казались вам неизмеримо важными и вызывали беспокойство и тревогу, за которые вы упорно цеплялись, без которых, как вам казалось, вы никогда не сможете жить. Когда вы оглядываетесь назад с высоты сегодняшнего дня, сколько из этих любимых вещей, мечтаний и страхов все еще удерживают вас в прошлом? Затем пересмотрите некоторые из проблем, которые у вас есть сегодня, заботы, связанные с некоторыми из ваших нынешних переживаний, и о каждой из них скажите: «Это тоже пройдет».
- В заключительный раз просмотрите простые шаги к осознанию, представленные в Неделе 5. Освойте эти шаги, используйте их каждый день и отслеживайте, как часто в течение дня вы встречали негативные мысли и эмоции с осознанностью.
