Напоминай себе каждый день Я вижу людей и вещи не такими, какие они есть, а такими, каков я сам. Мои привязанности, страхи и убеждения — это фильтры. Они решают, что мне замечать, а что игнорировать. Когда ты встревожен или напуган Спроси себя: не потому ли это, что я боюсь не получить или потерять то, к…
Главное, что нужно помнить Реальность всегда в порядке. Беспокойство — не в реальности, а в нас. Проблемы существуют только в человеческом уме — невежественном, запрограммированном, предвзятом, погруженном в спячку. Когда я спорю с реальностью, я проигрываю в ста процентах случаев без исключения. Три фильтра, которые искажают реальность 1. ПривязанностиЯ неизбежно ищу то, что их поддерживает…
1. Каждый день представляйте себя мёртвым.Лягте, закройте глаза и вообразите, что вы лежите в гробу. Вы мертвы. А теперь посмотрите на свои сегодняшние проблемы из этой точки. Вы увидите: всё меняется. Делайте это ежедневно. 2. Не бойтесь вида собственного распада.Мысленно пройдите путь от тела до костей, от костей до праха. Это не отвратительно — это…
Отсутствие привязанностей — это не безразличие и не отказ от действий. Это осознанное отношение к жизни: я в контакте с тем, что есть, и позволяю происходить тому, что происходит. Состояния лучника: три позиции Что делать в трудной ситуации Прежде чем начать действовать, остановись.Спроси себя:— Ради какого «приза» я сейчас стреляю?— Могу ли я сделать шаг, не расстраивая…
1. Помните: знать — не значит осознавать.Вы можете знать все факты о своей проблеме наизусть. Это не поможет. Информация остаётся мёртвой, пока Вы не увидите ситуацию напрямую, без умственных толкований. 2. Не пытайтесь изменить себя силой.Когда Вы говорите себе «я должен измениться» и принуждаете себя — это плохой знак. Такое изменение будет недолгим, а если и задержится,…
Главная мысль:Твой покой не зависит от того, как сложится мир. Мир выстраивается сам, когда ты находишь покой внутри. Что такое «программа»?Это набор невидимых требований в твоей голове о том, какими должны быть люди, ты сам и жизнь вокруг. Эту программу написали родители, общество и культура, а не ты. Как работает «компьютер»: Важное открытие:Ты не виноват в своих…
1. Замедлитесь.Перестаньте постоянно спешить. Ваша вечная гонка («вперёд, вперёд, вперёд») убивает способность радоваться. Сбавьте шаг. Дайте себе время просто быть. 2. Вернитесь к своим чувствам.Ощутите вкус простой еды и чистой воды. Вдохните запахи. Вслушайтесь. Потеряйте на время рассудок — и доверьтесь телу. Это и есть здоровое питание для души. 3. Не осуждайте себя.Вы не зверь….
1. Узнайте свой «наркотик»Осознайте: одобрение, внимание, похвала, успех, престиж, власть действуют на Вас как наркотик. Вы жаждете их так же сильно, как наркоман — дозу. 2. Вспомните, как это начиналосьВ детстве Вас отучили от здоровой пищи жизни (игра, смех, труд, любопытство). Вам привили вкус к «наркотику» — сначала родителями, потом обществом. 3. Проверьте себя на…
Счастье — это не обладание, а способность наслаждаться моментом, не цепляясь за него. Три истины для освобождения Две практики на неделю Золотое правило (Притча о пастухе) Не всегда можно получить то, что нравится. Но всегда можно полюбить то, что получаешь. ➜ Сегодняшняя погода — уже та, которая тебе по душе. Просто потому, что ты выбрал…
Для подлинного счастья нужно сделать только одно — освободиться от привязанностей. Это не потеря, а обретение радости и покоя. ЧТО ТАКОЕ ПРИВЯЗАННОСТЬ?Это не факт, а иллюзия, «фантазия», вложенная в сознание культурой и обществом. Это программа, которая заставляет вас верить, что вы не можете жить без кого-то или чего-то. ПОСЛЕДСТВИЯ ПРИВЯЗАННОСТИТревога, страх потери, ревность, разочарование, уныние,…