Искусство ведения дневника
Ведение дневника — это привычка, которая помогает структурировать мысли, снижать тревожность и лучше понимать себя. Однако многие бросают это дело через неделю. Чтобы этого избежать, нужно выстроить систему. Вот пошаговый план, как приучить себя к ведению дневника без насилия над собой. 1. Снимите барьер «идеального дневника» Самая частая ошибка — думать, что записи должны быть…



