Неделя 7. Освобождение от иллюзий
История… это кошмар, от которого я пытаюсь пробудиться».
Джеймс Джойс
Вглядитесь внимательнее, и вы увидите, что единственная и подлинная причина несчастья — это привязанность. Привязанность — это убежденность в том, что без чего-то, кого-то или какого-то исхода вы не сможете быть счастливы. Как только привязанность захватывает вас в свои тиски, вы начинаете изо всех сил, каждую минуту своей жизни, перекраивать мир вокруг себя, чтобы обрести и удержать объекты своей привязанности. Представьте человека, который жадно поглощает пищу в концлагере. Одной рукой он с наслаждением подносит еду ко рту, а другой — тревожно прикрывает её от соседа, который, как он опасается, выхватит её, стоит лишь ему ослабить бдительность. Вот он — совершенный образ человека в плену привязанности. По самой своей природе привязанность делает вас уязвимым для душевных бурь и постоянно угрожает вашему покою. Чтобы понять, до какой степени окостенения и омертвения доводят привязанности, достаточно лишь заметить, какую боль вы испытываете, теряя заветную идею, человека или вещь. Боль и скорбь выдают вашу цепляющуюся хватку, не так ли? Вот почему, когда жизнь врывается, чтобы разрушить иллюзию, скрытую в привязанностях, вы испытываете такую сильную боль.
Всё, за что вы цепляетесь, превращается в кошмар, который, с одной стороны, дарит вам волнение и удовольствие, а с другой — неизбежно несёт беспокойство, неуверенность, напряжение, тревогу, страх и несчастье. Отец и мать? Кошмар. Жена и дети, братья и сёстры? Кошмар. Деньги, работа и всё ваше имущество? Кошмар. Ваша жизнь в её нынешнем виде? Кошмар. Любая вещь, за которую вы держитесь и убедили себя, что не сможете без неё жить? Кошмар.
Как же формируется привязанность? Сначала происходит соприкосновение с чем-то, что доставляет вам удовольствие: машиной, заманчиво разрекламированным устройством, похвалой или обществом какого-то человека. Есть даже люди, привязанные к излюбленной теории, идеологии или вере. Затем возникает желание удержать это и повторить то приятное ощущение, которое вызвала в вас эта вещь или человек. И, наконец, появляется убеждённость, что вы не будете счастливы без этого человека, вещи или исхода, потому что вы отождествили удовольствие, которое они вам приносят, со счастьем. В привязанности есть два элемента: один положительный — вспышка восторга, трепет, который вы испытываете, получая желаемое, — и другой отрицательный — чувство угрозы и напряжения от страха потери, которое всегда её сопровождает. Так можно ли ожидать, что человек, опутанный привязанностями, войдёт в тот океан счастья, что зовётся Царством радости? С таким же успехом можно ждать, что верблюд пройдёт сквозь игольное ушко! Правда же о трепете в том, что это лишь мимолётное волнение, которое поначалу нарастает, но спустя некоторое время, если его удерживать, сменяется скукой. «О, я так счастлив, я добился этого!» Но как долго это длится? Несколько минут, от силы несколько дней. Когда вы получаете новенькую машину, долго ли длится этот восторг?
Никто не сказал вам этого; вам внушали обратное. Привязанность — это единственная модель счастья, которую вам предложили, несмотря на всё омертвение, закостенелость и несчастье, которые она несёт. Наша культура, наше общество и, как ни прискорбно говорить, даже наша религия не дали вам иного образца. Привязанность была в вас запрограммирована, впитана в сами основы вашего существа, и как только вы убедились, что это единственный путь к счастью, вы пропали. Вот почему вы сейчас в том хаосе, в котором пребываете. Вот почему вы спите. Выход только один — пройти перепрограммирование.
Самонаблюдение
Один из последователей Джунайда пришёл к нему с кошельком, полным золотых монет.
— Есть ли у тебя ещё золотые монеты? — спросил Джунайд.
— Да, ещё много.
— И ты привязан к ним?
— Да.
— Тогда оставь себе и эти, ибо нужда твоя больше моей. У меня нет ничего, и я ничего не желаю, а потому я гораздо богаче тебя, понимаешь?
Сердце просветлённого подобно зеркалу: оно не удерживает ничего, не отвергает ничего; оно принимает, но не хранит.
Энтони Де Мелло — «Сердце просветлённого»
Задание на эту неделю
- Вернитесь к списку привязанностей, который вы составили на прошлой неделе. Выберите одну из них и определите, какое беспокойство или боль она вам причиняет. Затем поразмышляйте о том, что эта боль — следствие вашей привязанности к кому-то, чему-то или какому-то исходу. Способны ли вы это увидеть? После этого выберите следующую привязанность и проработайте её таким же образом.
- На этой неделе вновь обратитесь к простым шагам к осознанности, изложенным на пятой неделе. Освойте эти шаги и применяйте их ежедневно, в течение всего дня, продолжая замечать, как часто вы встречали негативные мысли и эмоции с осознанностью.
