Ироничная версия (Неделя 13. Освобождение от иллюзий)

Краткий курс самодурачества. Или как перестать страдать и начать… ну хотя бы заметить, что вы страдаете

Идея первая. Вы у себя главный враг, поздравляю

Вы привыкли думать, что жизнь — это подлый козёл, который подкладывает вам свинью за свиньёй. А люди вокруг — идиоты, специально делающие вам больно. Радостная новость: нет. Не они. Вы.

Когда вы злитесь на мужа за то, что он не угадал ваше настроение, на начальника за лишнее слово, на соседа за громкий шаг — проблема не в них. Проблема в том, что вы прицепились к своему желанию «пусть всё будет по-моему». Как клещ к собаке. Вот этот клещ и есть источник всех ваших страданий. А не муж, не начальник и не сосед.

Обидно? Зато честно.

Идея вторая. Ваш восторг — это наркотик. Самый скучный наркотик

Вы думаете, счастье — это когда вас прёт. Новая шмотка. Поездка на море. Вкусный ужин. Адреналин. Текст говорит: нет, дружок, это не счастье. Это зависимость. Вы просто наркоман, который ещё не дорос до осознания.

Почему? Да потому что после любого «прёт» всегда наступает «отпустило». И чем сильнее прёт, тем больнее отпускает. Вы съели торт — потом пусто. Купили телефон — через две недели он уже не радует. Съездили в отпуск — и теперь работа кажется ещё более серой.

Настоящее счастье, по мнению текста, — это когда вы можете просто сидеть на табуретке и не хотеть ни торта, ни телефона, ни моря. И при этом вам хорошо. Если сейчас вы заржали — значит, вы точно зависимый.

Идея третья. Вы носите грязные очки и гордитесь этим

Представьте, что вы надели розовые очки. И теперь думаете, что мир розовый. Потом снимите — а он серый. И что? Обидно? А если я скажу, что у вас на носу не розовые и не серые очки, а навозного цвета? И весь мир вы видите в оттенках дерьма? И при этом искренне верите, что мир и правда такой?

Вот так и живёте. Вы уверены, что все люди — сволочи, жизнь — боль, а надеяться не на что. Но это не жизнь такая. Это ваши очки такие. Потому что внутри вас сидят страхи, привязанности и убеждения, которые красят всё вокруг в мрачные тона.

Хотите увидеть настоящий мир? Снимите очки. Но их снимете — и что вы там увидите? А никто не знает. Поэтому вы их и не снимаете.

Идея четвёртая. Вы живёте не в мире, а в своей голове. И там тесновато

Вы так долго носили свои грязные очки, что уже забыли, что они у вас вообще есть. Вам кажется, что мир устроен именно так, как вы думаете. Если вы считаете, что люди — жлобы, вы будете замечать только жлобов. Если вы считаете, что вам не везёт, вы будете находить подтверждение каждые пять минут.

А всё, что не вписывается в вашу картину, вы просто игнорируете. Как страус, только наоборот — не голову в песок, а реальность мимо глаз.

В итоге вы сидите в уютной тюрьме, которую построили сами. Стены — из ваших обид. Пол — из страхов. Потолок — из требований к жизни. И вы ещё удивляетесь, почему дышать нечем.

Идея пятая. Перестаньте требовать и ждать. Серьёзно, просто перестаньте

Вот рецепт счастья от текста: ничего не хотеть. Ничего не ждать. Ни на что не надеяться. Не требовать, чтобы муж принёс чай. Не ждать, что начальник похвалит. Не надеяться, что в пятницу будет хорошая погода.

Просто выдохнуть и сидеть. Как бревно. Только бревно счастливее вас, потому что бревно ничего не требует от вселенной.

Попробуйте хотя бы минуту. Ничего не хотеть. Ничего не ждать. Не планировать. Не напрягаться. Чувствуете? Вот это и есть проблеск свободы. Если вы ничего не почувствовали — значит, вы даже минуту не продержались. Поздравляю, вы гиперзависимый товарищ.

Идея шестая. Притча для тех, кто не понял предыдущие пять

Пришёл чувак к Будде с цветами. Будда говорит: брось. Чувак бросил цветы. Будда опять: брось. Чувак в недоумении: что ещё? Будда говорит: не цветы, брось того, кто их принёс. То есть брось самого себя.

Перевод на человеческий: перестань быть этим вечно недовольным, вечно требующим, вечно боящимся потерять козлом. Отпусти своё «я». И станет легче.

Но вы этого не сделаете. Потому что вы слишком привязаны к своему «я». Даже если оно приносит вам одни страдания. Ну что ж, продолжайте. Текст вас предупредил.

Коротко, чтобы было совсем стыдно

• Вам плохо? Сами виноваты. Цепляетесь не за то.
• Восторг — это наркота. Слезайте.
• Мир не дерьмовый. Это ваши очки в дерьме.
• Вы живёте в голове. Там тесно и душно.
• Перестаньте хотеть — станет легче. Проверьте, если не боитесь.
• Самое главное — отпустите себя. Но вы не отпустите. Потому что вы себя слишком любите. Даже несчастного.