Версия для чайников (Энтони де Мелло “Осознанность”. Часть 50)

1. Если всё делаешь через силу — ты что-то делаешь не так

Представьте, что вы плывете на лодке. Если дует ветер, вы просто держите руль и наслаждаетесь движением. А если вы вместо этого вылезли из лодки и толкаете её перед собой по дну — вы выбиваетесь из сил, а толку мало. В жизни то же самое. Если вы чувствуете, что постоянно приходится продираться, продавливать, напрягаться — значит, вы не поймали направление. Попробуйте остановиться, выдохнуть и просто присмотреться к тому, что происходит. Иногда правильное решение приходит само, когда вы перестаете мешать.

2. Вас ранят не другие люди и не обстоятельства, а ваши собственные «тараканы»

Представьте, что вы упали с лестницы. Вас спрашивают: больно было падать? А вы отвечаете: нет, больно было врезаться в землю. Так и в жизни. Сама по себе ситуация — это просто ситуация. Больно вам становится тогда, когда ваши внутренние установки, ваши жесткие ожидания, ваши представления о том, «как должно быть», сталкиваются с реальностью. Если вы гибки, как вода, вы «перетечете» через любую проблему и вам не будет больно. Если вы тверды, как стекло, вы разобьетесь. Вся боль — это не злой мир, а ваша собственная неспособность прогнуться.

3. Многолетний опыт — это не всегда ум, иногда это просто привычка

Бывает, человек говорит: «Я работаю 30 лет, я много знаю». Но если присмотреться, он 30 лет делает одно и то же и использует одни и те же ответы на все случаи жизни. Для алкоголика у него один шаблон, для женщины в разводе — другой. Это не мудрость. Это как пластинка, которая заела. По-настоящему умный человек не пользуется старыми решениями как костылями. Он смотрит на конкретного человека, на конкретную ситуацию здесь и сейчас и решает, что делать, исходя из этого, а не из того, что «так всегда делали».

4. Когда вы перестаете «закрываться», к вам само приходит понимание

У каждого из нас есть глаза. Но если вы закроете их рукой, вы ничего не увидите. Мудрость — это не то, что вы учите и запоминаете. Это то, что появляется, когда вы убираете руку от глаз. То есть перестаете мыслить штампами, перестаете осуждать, перестаете вешать ярлыки. Освободите голову от мусора — и вы начнете видеть жизнь яснее. Освободите сердце от обид и страхов — и вы начнете чувствовать тепло к людям. Не надо «становиться мудрым». Надо убрать то, что мешает.

5. Прошлое не должно командовать сегодняшним днем

У каждого из нас есть багаж прошлого. Кто-то обидел, где-то обожглись, что-то не получилось. И теперь мы часто смотрим на нового человека или новую ситуацию через старые очки. Нам кажется: «Все мужчины такие», или «Начальники — это всегда…», или «Если я доверюсь, меня снова предадут». Это ловушка. Жизнь происходит сейчас. Человек, который стоит перед вами сейчас, — это не тот, кто был десять лет назад. Ситуация сейчас — это не копия прошлой. Умение забыть прошлое в нужный момент — это и есть настоящая зрелость.

6. О самом главном не спорят — его просто чувствуют

Вы никогда не сможете красиво объяснить словами, что такое любовь. Любые слова будут звучать фальшиво или глупо. Зато вы можете прекрасно объяснить, что любовью не является. Зависимость — это не любовь. Привычка — это не любовь. Страх одиночества — это не любовь. Желание обладать — это не любовь. Когда вы очищаете эти «сорняки», то, что остается, и есть то самое. Не пытайтесь словами объяснить чувства. Просто убирайте всё лишнее, что мешает вам искренне относиться к другому человеку.