Версия для чайников (Роберт Август Мастерс “Духовное Избегание”. Глава 1)

Духовность — это не обезболивающее от жизненных проблем

Простыми словами:

1. Что это такое? Представьте, что у вас болит зуб. Вместо того чтобы идти к стоматологу, вы начинаете громко петь мантры, говорить «боли нет, это иллюзия» и смотреть видео про космос. Это и есть духовное избегание. Вы используете что-то «высокое» и «духовное», чтобы сбежать от неприятной, но важной проблемы.

2. Как это выглядит в жизни?

Вам нахамили, а вы вместо того, чтобы дать отпор или просто признать, что вам обидно, думаете: «Я же духовный человек, я выше этого. Всё есть любовь».
Вам грустно и одиноко, а вы вместо того, чтобы разобраться, почему так, заставляете себя улыбаться и «визуализировать успех».
Вы постоянно читаете умные книжки о просветлении, но не можете наладить обычные отношения с близкими.
Короче, вы живёте в розовых очках, которые сами себе и надели, лишь бы не видеть реальные проблемы серой жизни.

3. В чём подвох?

Можно сколько угодно твердить «я единое целое со вселенной», но если вы при этом ненавидите свою работу, боитесь близости и не умеете злиться — вы просто обманываете себя. Проблемы никуда не денутся. Они просто будут копиться внутри, как мусор под ковром, и однажды начнут вонять так, что не скрыть.

4. Так что же делать? Как правильно?

Настоящая духовность — это не побег от себя, а смелый разбор в себе.

Разрешите себе быть человеком. Злиться, грустить, завидовать, быть неидеальным. Это нормально.
Спуститесь с небес на землю. Не только медитируйте, но и займитесь спортом, сходите к психотерапевту, поговорите по душам с другом. Тело и психика — это тоже вы.
Перестаньте быть «хорошим» для всех. Настоящая сила — не в том, чтобы всё терпеть, а в том, чтобы уметь говорить «нет» и защищать свои границы.
Встречайте боль лицом к лицу. Лучше честно поплакать и признать, что вам плохо, чем притворяться просветлённым с каменным лицом.

Итог для «идиота»:

Перестаньте использовать духовность как убежище. Используйте её как инструмент, чтобы навести порядок в своей реальной, земной жизни. Настоящая сила — не в том, чтобы летать в облаках, а в том, чтобы крепко стоять на ногах, зная все свои тёмные уголки и не боясь их.