Версия для чайников (Энтони де Мелло “Осознанность”. Часть 52)
1. Вас с детства приучили к «вкусняшке», от которой трудно отказаться
Представьте, что ребёнку дали сладкую конфету с наркотиком. Сначала ему вкусно, а потом он уже не может без неё жить. У него ломка.
С Вами сделали то же самое, но «конфета» — это не яд, а чужое одобрение. Вас с детства приучили, что вам обязательно нужно, чтобы вас хвалили, замечали, одобряли, ставили в пример. Без этого вам тревожно и плохо.
А то, что действительно полезно для жизни — игра, смех, труд, любопытство, общение ради радости — оказалось на втором месте.
2. Здоровый человек не ищет всё время похвалы
Автор приводит простую мысль: маленький здоровый ребёнок, если он уверен, что мама его любит, забывает про маму. Он идёт смотреть на лягушку, трогать палку, лезть в лужу. Ему интересен мир.
А больной ребёнок (не физически, а душевно) всё время крутится вокруг мамы: «Ты меня любишь? Ты меня не бросишь? Посмотри на меня!» Потому что он не уверен в её любви.
Взрослые люди часто остаются такими «больными детьми» — только вместо мамы они крутятся вокруг начальника, друзей, соседей, подписчиков в телефоне.
3. Вы потеряли свободу, даже не заметив этого
Подумайте: если Вам жизненно важно, чтобы Вас хвалили, то любой человек может сделать Вас счастливым или несчастным одним словом. Сказал «молодец» — Вы летаете. Сказал «так себе» — Вы раздавлены.
Это не свобода. Это рабство. Просто рабство выглядит не как цепи, а как вечное ожидание похвалы.
4. Вы живёте в постоянном страхе
Вы боитесь не того, что на самом деле опасно. Вы боитесь:
- ошибиться
- сделать что-то не так
- услышать критику
- быть незамеченным
Почему? Потому что за этим последует лишение «вкусняшки» — одобрения. А без неё Вам плохо. Как наркоману без дозы.
5. В общении с людьми — сплошное напряжение
Если Вы зависите от чужого мнения, то:
- с людьми Вам напряжённо — надо всё время быть хорошим, удобным, правильным
- без людей Вам одиноко и страшно — Вы не знаете, чем себя занять без похвалы со стороны
Сартр сказал: «Ад — это другие люди». Автор соглашается. Но уточняет: ад — это не сами люди, а ваша зависимость от них.
6. Вы видите людей не такими, какие они есть
Когда Вам нужна только «доза» одобрения, Вы смотрите на человека только с одним вопросом:
- Он меня похвалит? (даст «вкусняшку»)
- Он меня покритикует? (отнимет «вкусняшку»)
А если человек никак не влияет на Вашу похвалу — он Вам просто неинтересен. Это жёстко, но честно. Автор прямо об этом говорит.
7. Что значит «пробуждённый человек»
Пробуждённый — это не святой и не гений. Это просто человек, который перестал плясать под чужую дудку.
Он делает что-то не потому, что его похвалят, а потому, что ему самому хочется. Он танцует под ту музыку, которая звучит у него внутри, а не под ту, которую включило общество.
8. Что с этим делать (самый простой совет)
Автор прямо не говорит «сделайте раз, два, три». Но из всего текста следует одно:
Начните хотя бы изредка делать что-то без оглядки на похвалу. Просто потому, что Вам нравится. И потерпите ту тревогу, которая появится. Это ломка. Она пройдёт.
Со временем Вы станете свободнее. И тогда другие люди перестанут быть Вашими хозяевами.
Если совсем коротко для «обывателя»:
Вас с детства приучили, что без чужой похвалы вы не полноценны. Это неправда. Как только Вы перестанете гоняться за одобрением, Вы станете спокойнее, свободнее и счастливее. А мнение окружающих перестанет быть для Вас наркотиком.