Психологическая Отстранённость

Быстро проверьте себя — ваши ноги, руки, спину… и свой ум. Действительно ли вы присутствуете в настоящем моменте, когда читаете эти строки, или ваш разум уже начал уплывать в мысли о том, что вы будете делать дальше? Сдвиг вполне очевиден: в один момент вы полностью вовлечены в настоящее, но вскоре ваше тело и основные психологические структуры остаются в текущей деятельности, в то время как нити вашего внимания уже протянулись в другое место.

Я замечаю это в своих друзьях и студентах, когда они просматривают такие приложения, как TikTok или Instagram. Это безостановочный скролл, словно бег по воздуху или тонкому льду. Сам дизайн этих платформ предполагает, что каждый пост едва удерживает ваше внимание в течение 5-20 секунд. Поведение нашего разума стало основой финансового успеха и всемирной популярности подобных приложений. Мы мыслим быстро, постоянно, разрозненными фрагментами, которые лишь слабо связаны между собой нашими любимыми стереотипами. Однако стоит нам открыть чью-то чужую ленту TikTok, как мы тут же почувствуем скуку и наш ум переключится на что-то другое. Эти платформы, ориентируясь на наше фрагментарное мышление, предлагают нам визуальные образы, отвечающие нашим индивидуальным интересам, другими словами, безостановочно кормят наш мозг «тортами и сладостями».

В этом состоянии отстраненности от реального, постоянно убегая от дискомфортной скуки настоящего момента, словно от психологической боли, мы похожи на бегуна, который спотыкается и пытается бежать быстрее, чтобы не упасть. Однако такой подход не приносит долгосрочного успеха, и, похоже, мы не извлекаем особых уроков из наших повторяющихся неудач. Как будто принятие настоящего момента, со всей его вялостью и скукой, больше не является для нас вариантом. И тем не менее именно это принятие открывает путь ко всему, чего мы надеемся достичь. Мы достигаем более глубокого понимания священного не через количество прочитанных страниц, а через глубину понимания, которую мы обретаем с каждым впитанным словом. Мы не способны испытывать истинную радость и счастье, если наш ум постоянно переключается на «что дальше». Вместо этого мы можем испытывать такие моменты радости только во время кратких визитов в Настоящее и Реальное.

Мы можем спросить себя: если мы не испытываем счастья и восторга от вечно существующего, то что в нашем психологическом складе мешает нам это сделать? Что служит непрозрачным, непроницаемым фильтром?

Я здесь. Где же радость? Радость здесь; я здесь. Что стоит между «я» и «это»? Воистину, счастье достигается не добавлением новых впечатлений или объектов желания, а выявлением психологических барьеров внутри нас, которые отделяют нас от того, что есть.

Аум